アロマボディマッサージ／メンズエステティックエルミタージュ

☆写真をクリックすると大きな画像がご覧頂けます。

	オイルを両手に取り、暖めてから塗布します。両手で脚を包み込むようにさすり上げたり、さすったりすることにより、血液やリンパ液の流れが促進されます。皮膚に心地よい刺激を与え、リラクゼーション効果があります。
	1と同様の効果があり、脚の内側と外側に手のひらを密着させて、交互に回転させながら付け根まで行います。冷えやむくみ、疲れている足に最も効果的です。
	かかとから指先の方へ両手の親指そろえてすり下ろします。足裏は第二の心臓といわれているように体の大切な部分のつぼが集中している為念入りに行います。
	冷えやむくみ、脚の疲れの原因である体の老廃物を、丁寧に親指を交互に使ってリンパ節へ流していきます。みるみる体が軽くなります。筋肉のこりも老廃物が貯蓄する原因になりますので、足からスタートして念入りに行います。
	背中は肩こりラインをスタート地点として両手のひらを大きくぴったり密着させ、腰まで滑らせます。脊柱の横のこりをやわらげます。
	腰でウエストをしぼるように平泳ぎをし、脇腹～腕～肩までしっかりすべらせ、途中強弱を使いながら、背中全体の筋肉のこりをやわらげ、血液の循環を促します。

	手のひらを皮膚に密着させてゆっくりと押し込むように力を入れて行います。皮膚の深部まで刺激を与えることにより、皮膚組織本来の働きを回復させる効果があります。
	手のひらを皮膚に密着させ、筋肉をもみこねるように圧力を加えながら行います。血液やリンパ液の流れをよくし、新陳代謝を促進させる。同時に筋肉に酸素が行き渡り、疲労回復を促します。
	手のひら全体を使い皮膚を圧迫し、中心から左右にむかって流す。ゆっくりと長く圧迫する事により、神経や筋肉の興奮を鎮静させます。
	指の前後を指先に向けてこすります。力を加えたり、引っ張ったりと刺激を与えることにより、血行が促進され、神経機能の働きが高まります。